Aste onetarako egin behar ditudan entrenamenduak hauek dira:
Astelehenean atseden bat hartu nuen hankak nahiko kargatutak nituelako.
Asteartean 50 kilometro egingo ditut gutxi gora behera.
Asteazkenean beste 50 edo 60 kilometro egingo ditut oso gogorra ez den portubatekin (Zaldiaran).
Ostegunean 40 kilometro bi purtu gogorrekin (Azazeta bi aldeetatik).
Eta azkenik ostiralean 45 minutu 25 km orduko mediara.
Oso interesgarria da gai hau eta gainera asko gustatzen zait txirrindularitza ;)
ResponderEliminar