Aste onetarako entrenamenduak

Aste onetarako egin behar ditudan entrenamenduak hauek dira:

Astelehenean atseden bat hartu nuen hankak nahiko kargatutak nituelako.
Asteartean 50 kilometro egingo ditut gutxi gora behera.
Asteazkenean beste 50 edo 60 kilometro egingo ditut oso gogorra ez den portubatekin (Zaldiaran).
Ostegunean 40 kilometro bi purtu gogorrekin (Azazeta bi aldeetatik).
Eta azkenik ostiralean 45 minutu 25 km orduko mediara.

Atzo erorketa gogorra.

Egunon guztioi. Larunbatean Azazetako portuan izan genuen lasterketa. Lasterketa oso ondo zihoan, nik pelotoiaren bigarren lerroan nengoen, norbait atakatzekotan nik bera jarraitzeko asmoz. Azazetaren bigarren igoeran geunden, guztiok nahiko urduri. Bat batean bizkaitar batek atakatu zuen eskapatu nahian, baina pelotoiak berriro arrapatu zuen hogei minututan.
Gora irizteko bi kilometro falta ziren eta hanketan gero eta neke handiagoa zumatzen zen. Azkenean denok esprintatu genuen lehenak igo nahian baina "mendi zaria" gipuzkoar batek irabazi zuen.
Azazeta jeizteko ordua heldu zen. Pelotoiak entxufatuta zihoan eta 85 kilometro orduko habiaduran jaizten ari ginen.
Kurmba arriskutsu batera iritzi ginen. Nire aurretik zihoan txirrindularia lurrera jauzi zen eta nik berarekin.
Min handia hartu nuen eta gainera ez zegoen pelotoia arrapatzeko aukerarik. Azkenean halmugara iritzi nintzen eta anbulantziaraeraman ninduten nahiko minduta nengoelako. Azkenean ez zen ezer izan.

Pasaden larumbatean lasterketa izan genuen Beasainen. Denbora ona zebiltzanez oso ondo ibili ginen. Lasterketan Liernia portua igu genuen birritan. Nahiz eta nahiko gogorra izan, ondo ibili nintzen azken egunetan asko entrenatu nuelako. Lierniako jaitziera oso interesgarria izan zen pelotoiak abiadura handia artu zuelako (83 km orduko gutxi gora behera). Azkenean, helmugara iriztean esprint gogorra egin zen eta bostgarren postuan iritzi nintzen. Oso lasterketa ona atera zitzaidan.

Ongi etorri

Ongi etorri egin dudan blog berrira. Nik Murgiako Sacal txirrindularitza taldean nago eta asteburu guztietan lasterketak dauzkagu.asteko ia egun guztietan entrenatzen dugu. Lasterketak 45kilometrotatik 60kilometrotera dira, horrexegatik entrenatu behar dugu hainbezte.lasterketa gehienak Araban egiten ditugu baina badaude Gipuzkoan, Bizkaian eta nafarroan ere.